Если после ошибки вы долго себя ругаете, а удачное списываете на везение, начните с одной карточки. «Я: начало» помогает замечать, как вы разговариваете с собой, и пробовать маленькие шаги, которые меняют это в повседневной жизни. В наборе 110 карточек для самостоятельной работы
40 вопросов о том, как вы себя видите, чего хотите и на что можете опереться.
40 письменных практик, в том числе 10 упражнений «Глубже о себе» для разбора конкретных ситуаций.
30 небольших действий, которые можно попробовать в обычном дне.
Внутри есть навигатор по темам, от внутреннего критика и сравнения до личных границ и доверия к себе. PDF на 33 страницах можно открыть на телефоне или распечатать на А4. После оплаты ссылка на скачивание придёт на почту, указанную при заказе.