ЧТО ВНУТРИ?

• 7 простых шагов с психологическими техниками, которые помогут бережно подвести итоги года, эмоционально разгрузиться, отпустить обиды и проработать личные границы.

Для работы с гайдом нужно всего лишь 10-15 минут в день.

СТРУКТУРА ГАЙДА:
Введение: зачем устраивать детокс именно сейчас
Шаг 1. Обнуление тревоги (10-минутная практика)
Шаг 2. Мини-разбор года: что отпустить
Шаг 3. Расставание с обидой
Шаг 4. Возвращаем энергию
Шаг 5. Мои границы
Шаг 6. Мягкое планирование
Шаг 7. Письмо себе в будущее: «Я с тобой»
БОНУС: Загадываем желание
Заключение
Рекомендации

Объем: 20 страниц